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香蕉芝麻奶昔
香蕉芝麻奶昔
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步骤
1. 香蕉切块,牛奶两杯
2. 食材倒入破壁机
3. 加入牛奶
4. 启动奶昔功能
5. 破壁机击破食材细胞壁,强劲动力迅速制作出一杯好喝的奶昔
6. 倒入杯中即可饮用
材料
【主料】:香蕉1根、牛奶400ml、白芝麻15g
贴士

这是一款适合春季饮用的奶昔,春季宜养肝,白芝麻养肝养血,还有脂钙铁镁等营养成分,所含维生素e可抵制有害物质游离基的聚集,香蕉丰富的钾元素能够补充体能增加饱腹感,芝麻营养价值高,但其外壳不释放营养,整粒食用无法消化吸收,破壁机可击破细胞壁,充分释放内部营养,更易被人体吸收。