材料
煮熟的饭2碗、玉米半根、山药半根、香菇2个、枸杞10克、小油菜2颗、松子15克、素高汤1升
步骤
1、把所有蔬菜都洗干净，山药不用去皮（皮营养丰富），用刀轻轻把毛刮干净，用牙刷刷干净切成小块，玉米切成粒，香菇切成丁，小油菜切成碎末
2、将五谷饭、山药丁、玉米粒、香菇丁一起放入养生壶内，倒入1L素高汤
3、选择“茶/汤”之 “养生汤”功能，时间60分钟
4、煮约15分钟，加入枸杞，放入盐和胡椒粉调味
5、食用时，把五谷粥装入碗内，放入松子即可
功效
有助人体吸收消化，消水肿，提升元气。有助于肠胃系统的工作，促进体内血液和水分的新陈代谢
